Trong tình yêu, bạn có thể yêu bằng cả trái tim và quên đi những gì đã xảy ra trong mối quan hệ của mình. Nhiều cặp đôi đang có mối quan hệ độc hại mà không hề nhận ra. Hãy cùng tìm hiểu mối quan hệ độc hại là gì và những dấu hiệu của một mối quan hệ độc hại cũng như cách thoát khỏi nó trong bài viết dưới đây nhé!
Mục Lục Bài Viết
Mối quan hệ độc hại là gì
Một mối quan hệ độc hại (toxic relationship) là mối quan hệ mà bạn cảm thấy không được hỗ trợ, bị hiểu lầm, bị coi thường hoặc bị tấn công. Về cơ bản, bất kỳ mối quan hệ nào khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn thay vì tốt đẹp hơn sẽ trở nên độc hại theo thời gian.
Những mối quan hệ độc hại có thể tồn tại ở bất kỳ môi trường nào, từ công viên, phòng họp đến phòng ngủ. Bạn thậm chí có thể phải đối mặt với những mối quan hệ độc hại giữa các thành viên trong gia đình.
Một mối quan hệ trở nên độc hại khi sức khỏe của bạn bị đe dọa theo cách nào đó – về mặt cảm xúc, tinh thần hoặc thậm chí là thể chất. Vì vậy, cần lưu ý rằng những người độc hại có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai.
Dấu hiệu của tình yêu độc hại
Có nhiều dấu hiệu để nhận biết tình yêu độc hại. Hãy cùng xem mối quan hệ của bạn có dấu hiệu nào sau đây không nhé!
Kiểm soát quá nhiều và không tin tưởng vào bản thân
Kiểm soát trong tình yêu là hành vi chúng ta thường thấy trong các mối quan hệ. Tuy nhiên, kiểm soát quá mức là dấu hiệu cảnh báo về một mối quan hệ độc hại. Hành động có thể là đơn phương hoặc song phương. Bạn luôn muốn biết người kia đang ở đâu, họ đang làm gì, đi cùng ai… và bạn không tin tưởng người kia.
Điều này có thể xảy ra vì bạn không tự tin vào bản thân, bạn không tin tưởng vào cảm xúc của người khác dành cho mình hoặc hành vi của người khác không tạo được niềm tin cho bạn.
Không tôn trọng người khác và gia đình họ
Không tôn trọng bạn đời và gia đình họ là một “Red flag” (cờ đỏ) rất lớn về một mối quan hệ độc hại nghiêm trọng. Điều này thể hiện qua những cái tên mà chúng ta gọi những người thân yêu của mình hay những hành vi bạo lực, xúc phạm gia đình nhau…
Đối xử không tốt với nhau như thế này sẽ làm giảm lòng tự trọng của bạn và khiến tình hình của bạn ngày càng trở nên tồi tệ hơn nếu bạn tiếp tục mối quan hệ này. Bạn có thể chấp nhận bao nhiêu tình yêu mà không cần mọi người tôn trọng bạn nhiều như vậy?
Ngoài ra, cách đối tác đối xử với gia đình bạn là một cách để bạn có thể biết liệu mối quan hệ này có độc hại hay không. Nếu hành vi của đối tác thể hiện sự thiếu tôn trọng đối với những người thân yêu như cha mẹ hoặc ông bà của bạn thì mối quan hệ sẽ không bền vững. Những sự cảnh báo này khiến bạn nhận ra rằng người này không xứng đáng với tình yêu của bạn.
Xem thêm Cờ đỏ là gì?
Hai người không thể nói chuyện với nhau
Nếu hai người trong một mối quan hệ không thể bày tỏ tình yêu của mình với nhau và cần thể hiện tình yêu của mình thông qua bên thứ ba thì đây là dấu hiệu của một mối quan hệ độc hại. Khi nảy sinh mâu thuẫn, chúng thường bị bỏ qua hoặc im lặng và tích tụ, khiến người trẻ cảm thấy cô đơn trong câu chuyện tình yêu của chính mình. Và rồi đến một lúc nào đó, bạn sẽ tìm được người khác để kể câu chuyện tình yêu của mình.
Và nếu hai người không thể ngồi bên nhau trò chuyện, không tìm được ngôn ngữ chung cho tình yêu thì loại tình yêu này không thể tồn tại lâu dài.
Một người chán nản và một người cố chấp
Đó là một tình huống tình yêu không cân bằng khi một người yêu người kia nhiều hơn còn người kia có thể im lặng vì thương hại hoặc đôi khi vì chưa tìm được ai tốt hơn. Đây là dấu hiệu của một mối quan hệ độc hại.
Khi một mối quan hệ mất cân bằng, người yêu nhiều hơn sẽ đánh mất lòng tự trọng, còn người kia sẽ trở nên hời hợt và không còn yêu thương, chiều chuộng mình nữa.
Tình yêu không công khai
Đây là mối tình “bí mật” mà nhiều cặp đôi phải đối mặt. Khi tình yêu của bạn không được công khai trên mạng xã hội hoặc với bạn bè hay người thân, rất có thể đó là sự khởi đầu của một mối quan hệ độc hại.
Có nhiều lý do để không tiết lộ đối tác của mình, chẳng hạn như: vì họ đang tìm kiếm một lựa chọn tốt hơn, hoặc vì bạn là một lựa chọn an toàn nhưng không phải là giải pháp tối ưu mà họ đang theo đuổi, hoặc họ thích có nhiều mối quan hệ lãng mạn…
Nếu tình yêu không cởi mở có thể khiến đối phương cảm thấy bất an, dẫn đến dấu hiệu kiểm soát trong mối quan hệ. Vì vậy, bạn nên xem xét lại mối quan hệ của mình và cân nhắc việc kết thúc hay tiếp tục nó.
Xem thêm: Bán búp bê tình dục
Làm thế nào để thoát khỏi một mối quan hệ độc hại?
Để thoát khỏi một mối quan hệ độc hại, bạn phải hiểu và thực hiện những điều sau:
Tạo chỗ dựa vững chắc
Nếu bạn quá gắn bó về mặt tình cảm với người ấy, việc chia tay có thể đặc biệt khó khăn với bạn. Lúc này, bạn nên tập trung vào những người thực sự yêu thương và quan tâm đến bạn, chẳng hạn như bạn bè, người thân. Dành thời gian gặp gỡ bạn bè, ăn uống, trò chuyện với những người thân yêu… đó là cách bạn xây dựng một nền tảng vững chắc, trở thành điểm tựa để thoát khỏi một mối quan hệ độc hại.
Quyết định cuối cùng
Ngay cả khi bạn đang ở trong một mối quan hệ độc hại, việc chia tay có thể khó khăn. Điều này có nghĩa là bạn nên tin tưởng vào thói quen hàng ngày của người đó.
Khi chia tay, sẽ có lúc bạn muốn quay lại với người đó nhưng hãy kiên định với quyết định của mình. Hãy tự nhủ rằng bạn xứng đáng có một cuộc sống tốt đẹp hơn với một người yêu bạn nhiều hơn. Đừng tạo cho người yêu cũ hy vọng hão huyền về việc quay lại với nhau.
Cắt đứt liên lạc
Cắt đứt quan hệ với người yêu cũ là cách dễ nhất để quên đi mối quan hệ độc hại. Bởi vì việc giữ liên lạc với người yêu cũ sẽ mở ra con đường đầy hứa hẹn để hai bạn quay lại với nhau. Ngoài ra, việc gặp lại người yêu cũ trên mạng có thể gợi lại những ký ức về quá khứ của bạn và khiến bạn muốn lặp lại những thói quen cũ với người đó.
Vì vậy, thay vì đắm chìm trong ký ức, hãy tập trung xây dựng tương lai. Hủy kết bạn với người đó trên mạng xã hội, xóa số điện thoại của họ và quan trọng nhất là tránh gặp mặt trực tiếp họ. Những hành vi này còn gián tiếp gửi tín hiệu đến người này rằng bạn thực sự muốn chia tay và không còn muốn dính líu gì đến người kia nữa.
Trên đây là bài viết giải thích để bạn hiểu mối quan hệ độc hại là gì. Không ai muốn có một mối quan hệ độc hại. Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ như thế này, hãy rời đi và tìm tình yêu ở bến đỗ khác. Chúc các bạn luôn có một tình yêu đẹp và hạnh phúc.
